Spikeball zum Kalorien und Fett verbrennen und abnehmen

Spikeball – Kalorien verbrennen mit Spaß und Spiel

Kalorien und Fett verbrennen ohne es zu realisieren – wer will das nicht? Gleichzeitig die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sowie die Fitness verbessern – das alles sind die Benefits von Spikeball, dem perfekten Spiel für den Sommer am Strand oder im Park.  Spikeball kann überall (Outdoor sowie Indoor) gespielt werden, sofern Platz für 4 Spieler und …

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unruhige beine: was hilft beim restless-legs-syndrom

Restless-Legs-Syndrom: Was hilft wirklich bei unruhigen Beinen?

Kennen Sie das: Gerade wenn Sie am Einschlafen sind, geht es los. Das Restless-Legs-Syndrom meldet sich, und Ihre unruhigen Beine rauben Ihnen den Schlaf. Sie möchten am liebsten gegen Ihre Beine schlagen, aufspringen, oder die Beine einfach nur einklemmen oder abschneiden. Das Gefühl macht Sie verrückt.  Es gibt eine ganz simple Eigentherapie, die meine Krankenpflege-Kollegin …

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Ausmalbilder für Erwachsene (Mandalas) helfen gegen Stress

  Das neue Anti-Stress-Mittel schlechthin tritt derzeit seinen Siegeszug durch die Erwachsenenwelt an und entwickelt sich gerade zu einem internationalen Trend. Malbücher ausmalen war ja eigentlich für unsere Kleinen reserviert und gelegentlich auch mal für Erwachsene, die gerade babysitten. Aber was die Kleinen schon lange wissen, wird jetzt von Erwachsenen wiederentdeckt. Allerdings ist der Grund …

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